Bienvenido al módulo Resiliencia y confianza en uno mismo. Aquí exploraremos aspectos clave del desarrollo personal: la autoconfianza, la autoestima y la resiliencia. La confianza en uno mismo es la base para creer en tus capacidades y enfrentarte a los retos. La autoestima da forma a la opinión que tenemos de nosotros mismos y de nuestra valía, e influye en nuestra forma de relacionarnos con el mundo. La resiliencia es nuestra capacidad para recuperarnos de la adversidad, aprender de los contratiempos y prosperar en la vida cotidiana. En este módulo, nos centramos en la resiliencia y la confianza en uno mismo como herramientas educativas para las personas afectadas por la exclusión social. Únase a nosotros para descubrir cómo estas cualidades permiten a las personas superar los retos, aprovechar las oportunidades y fomentar el crecimiento personal.
La autoconfianza es la confianza en uno mismo y la convicción de que uno es capaz y puede alcanzar el éxito y la competencia. Una persona segura de sí misma está preparada para afrontar nuevos retos, aprovechar las oportunidades, enfrentarse a situaciones difíciles y asumir la responsabilidad cuando las cosas van mal. La autoestima es la opinión que tienes de ti mismo y de tu valía.
La resiliencia (o capacidad de recuperación) es nuestra capacidad para adaptarnos y recuperarnos cuando nos enfrentamos a la adversidad y las cosas no salen como habíamos planeado, de modo que prosperamos en la vida cotidiana y hacemos frente a las dificultades. No significa ser feliz todo el tiempo, porque la vida real no es así. En nuestra vida diaria todos nos enfrentamos a contratiempos, dificultades, traumas, tragedias, problemas de salud y fuentes de estrés como conflictos en la escuela o el trabajo o problemas de pareja. Nuestra resiliencia es lo que nos permite hacer frente a la situación difícil y aprender de ella, recuperarnos y prosperar, sintiéndonos más fuertes y capaces de afrontarla que nunca, y es uno de los ingredientes clave del éxito. También significa que cuando surge una oportunidad, la aprovechamos y sacamos el máximo partido de ella.
En este caso, la resiliencia y la confianza en uno mismo se definen como herramientas educativas dirigidas a personas afectadas por la condición de exclusión social.
Puedo identificar estrategias que proporcionan apoyo en momentos difíciles.
Puedo identificar áreas de apoyo y dónde obtener ayuda
Aprender habilidades y estrategias que ayuden al grupo destinatario en tiempos difíciles, especialmente en relación con el cambio y la pérdida.
30 minutos
PC, Scenarios photocopied and cut into individual cards. Flip Chart, pens
Puedo identificar estrategias que proporcionan apoyo en momentos difíciles.
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